北千住で人気の高いパーソナルトレーニングジムをおすすめ5選で比較紹介します!【ダイエットにも評判のプライベートジム】

おすすめポイント【4ヶ月のアフターフォロー付きパーソナルトレーニング】

比較ランキング第2位は、XSLIM(エクスリム) 北千住店です。
「人生最後のダイエット」がコンセプトに掲げられているエクスリムでは、リバウンドを徹底的に防ぐための取り組みが行われています。
トレーナー全員がリバウンドの原因について正しく理解し、それを防げるように配慮して指導を行ってくれます。

基本コースなら2ヶ月間の集中トレーニングに加えて4ヶ月のアフターフォローがついています。
4ヶ月のアフターフォローを受けることでソフトランディングが可能になり、プログラム終了後にリバウンドしてしまう可能性を抑えてくれています。
運動と食事を正しい習慣で行えるように意識づけてくれ、利用者が自分1人でも体型維持と健康管理を行えるようダイエットのノウハウを教えてくれます。

さらに、一人ひとりのライフスタイルに合わせて通いやすいよう、豊富なコース設定をしてくれていることもエクスリムの特徴です。
例えば、平日の昼に時間を取れる人がお得に通える「デイプラン」などが用意されているほか、女性に嬉しい「ウェディングコース」や「産後ダイエットコース」もあります。
利用者の幅広いニーズに応えてくれ、2度とダイエットをしなくてもいいようにサポートしてくれるのがエクスリムです。

コンセプトは「人生最後のダイエット」!リバウンド予防の取り組み

「人生最後のダイエット」がコンセプトに掲げられているエクスリムでは、リバウンドを徹底的に防ぐための取り組みが実施されています。
トレーナー全員がリバウンドの起きる原因を正しく理解することで、リバウンドを予防できるような指導をしてくれます。

ダイエット経験のある日本人の約6割はリバウンドも経験していると言われています。
無理なダイエットによるリバウンドを続けていると、だんだんと痩せにくい体質に変化してしまいます。

リバウンドが発生する原因は大きく分けて2種類あります。
1つ目は「ホメオスタシス」という人間の身体に備わっている機能が関係しています。
これは、身体に入ってくるエネルギー量が減少した時に身体が「生命の危機」だと認識し、エネルギーの消費を抑えようとする働きのことです。
過度な食事制限によるダイエットはホメオスタシスの発動を巻き起こす可能性があり、この状態で食べる量をもとに戻すと非常に脂肪がつきやすいです。

そして、もう1つの原因には「レプチン」という物質の働きが関係しています。
レプチンは、脂肪の細胞へ脂肪が取り込まれる時に作られる物質です。
満腹中枢を刺激する役割を持っていて、私たちに満腹感を与えてくれます。
身体に入ってくる脂肪の量が減った時はレプチンが作られる量も減ってしまい、適正な量までレプチンを戻すためには約1ヶ月が求められます。
その間にダイエットを終えて食べる量をもとに戻しても、満腹感を得られないので食べ過ぎてしまいます。

このようなリバウンドの発生メカニズムをきちんと理解し、それを防ぎながら痩せられるのがエクスリムなのです。

2ヶ月集中ダイエット&4ヶ月のアフターフォロー

リバウンドを発生させないように、エクスリムでは主に2つの取り組みが実践されています。
1つ目は、食事内容を調整するだけでなく筋肉トレーニングも欠かさず行うことです。
筋肉トレーニングは基礎代謝量を維持・向上させるために大切な運動で、「燃える身体」をつくるためには有酸素運動だけでなく筋肉トレーニングも取り入れる必要があります。

2つ目は、正しい食事と運動の習慣を意識づけることで、ソフトランディングを図るというものです。
短期集中ダイエット後にリバウンドが発生する場合、プログラムを全て終えて自分で管理しなければならなくなったタイミングに起きることが多いです。
エクスリムではできるだけ集中トレーニング期間とプログラム終了後との生活習慣を変化させないように配慮してくれます。

具体的な配慮の例としては、プログラム終了後4ヶ月のアフターフォローが挙げられます。
エクスリムの基本コースなら2ヶ月の集中トレーニングで痩せられるのはもちろん、その後4ヶ月のアフターフォローが料金に含まれています。
アフターフォローの内容は月2回のトレーニングとカウンセリングで、定期的にジムへ通うことで利用者の生活習慣が急に変わってしまうことを防いでくれます。

トレーニング期間中の運動と食事管理をサポートしてくれるのはもちろん、利用者がパーソナルトレーニングを卒業してからも自分1人で体型維持できるようなダイエットのノウハウを教えてくれます。
「人生最後のダイエット」をコンセプトに掲げるエクスリムだからこそできるサポートで、運動と食事の両面から理想の体型へ導いてくれます。
 
【XSLIM(エクスリム)】のプランについて詳しく知りたい!

 

豊富なコース設定でライフスタイルに合わせて通える

どんなライフスタイルの人でも通いやすいよう、豊富なコース設定をしてくれていることもエクスリムの特徴です。
例えば、「ウェディングコース」は結婚式直前のパーソナルトレーニングでスタイルアップを目指すコースです。
基本コースが2ヶ月からであるのに対して、ウェディングコースは最短1ヶ月から利用することができます。
外見には目立ちにくい筋肉をトレーニングすることで、ウェディングドレスをより美しく着こなせる身体へと変化させてくれます。

「産後ダイエットコース」は出産を経験した女性が受けられるパーソナルトレーニングのコースです。
出産を通して増えてしまった体重をもとに戻すため、基礎代謝を上げるためのトレーニングや骨盤エクササイズが中心になっています。

「デイプラン」は平日の昼に時間を取れる人向けのお得なコースです。
レッスンを受けられる時間が平日の11時から17時に限定されてしまうものの、通常よりもお得にパーソナルトレーニングを利用可能です。

「経営者コース」は営業時間中ならいつでもレッスンを受けられ、3から4ヶ月という少し長めの期間で減量を目指します。
経営者は勤務時間が日によって違ったり、仕事上の付き合いで飲み会が増えたりと健康を維持するのが大変です。
そこでエクスリムの経営者コースを利用すれば、自分のペースで体重を落とせるのはもちろん、正しい食事の知識を身につけることで健康な身体に生まれ変われます。

「メタボ解消コース」は健康診断でメタボと言われてしまった人がメタボを解消するために利用できます。
食事内容をコントロールし、筋肉トレーニングと有酸素運動を効率よく組み合わせることで、正しい生活習慣への改善を図ります。基礎代謝量を上げるようなトレーニングも行われるため、太りにくく痩せやすい身体へ変えてくれます。

このようにエクスリムには豊富なコースが用意されていて、利用者それぞれの通いやすさを重視してくれているのが嬉しいポイントです。

おすすめの2コースをピックアップ!

エクスリムでおすすめのコースは「ショート60」という基本コースです。
入会金が30,000円(税別)でコース料金が200,000円(税別)です。
1回あたりのレッスンは60分に設定されていて、それを2ヶ月間行い、理想の体型を目指します。

それ以外には「デイプランショート60」というコースも人気で、こちらは平日11時から17時限定のお得なコースです。
入会金は30,000円(税別)でコース料金は180,000円(税別)です。
どちらのコースにも4ヶ月のアフターフォローが含まれていて、リバウンドを防ぎながら効率よく短期的に痩せられます。

XSLIM(エクスリム)を利用した方の口コミ・評判を集めてみました!

トレーニング終了後も4か月間サポートで安心

XSLIMは、トレーニング終了後も4か月間のアフターフォローがあります。自分がXSLIMを選んだ理由はこのアフターフォローがあるという部分です。また「人生最後のダイエット」という責任があるスローガンを掲げているところだからこそ信頼できるのかなと思いました。トレーニングを始めて体が変化する姿を見るのが楽しくなり、ダイエットに関する色んな質問もトレーナーさんにしました。ダイエットをする気はあるけど、何をすればいいかわからないという人はXSLIMでトレーニングをされる事をお勧めしますよ。
(吉田 男性)

引用元:https://thebalticeye.com/products/xslim/comment-page-1/#comments

→「ダイエットをする気はあるけど、何をすればいいかわからない」という方は実際、多いのではないかと思います。知識や情報はあっても、具体的にどうしたらいいかはわからず、なかなか実行に移せないというケース。

エクスリムなら、トレーニングメニューからトレーニングのしかた、食事内容まですべて具体的に提示され、会員さんはただやるだけ。パーソナルトレーニングジムはシンプルに効率よくトレーニングと向き合えるのです。

また、エクスリムさんのようにアフターフォローがあるのもすばらしいですが、パーソナルトレーニングジムではマンツーマン指導により、運動習慣や正しい食習慣が身につきやすいので、元来、メニュー終了後も自主的に続けられる確立が高いと思います。

「人生最後のダイエット」をお任せしました

これまで何回かダイエットを経験して、痩せてもしばらくするとリバウンドして、またダイエットをしての繰り返しでした。そんな中、xslimの「人生最後のダイエット」という言葉を見つけました。リバウンドしないダイエットをしたいとお願いをして、数か月頑張りました。
無事今回もダイエットに成功しました。ダイエット後に体脂肪を測り今までのダイエットとは違うかもと実感しました。
これまでのダイエットでは体重は落ちても体脂肪はそこまで落ちていませんでした。
しかし、xslimでトレーニング期間を終了してから、大幅に体脂肪が落ちていたのです。私の「人生最後のダイエット」をxslimにお任せしました。ありがとうございました。
(匿名 女性)

引用元:https://thebalticeye.com/products/xslim/comment-page-1/#comments

→自己流にありがちな目先の体重減にとらわれたダイエットは、脂肪を燃やすのに必要な筋肉まで落としてしまい、結果的に太りやすい体質をつくってしまうことも。「大幅に体脂肪が落ちた」というところから、パーソナルトレーニングジムの目的が、太りにくいからだづくりであることがわかります。

リバウンドするのは一時的な断食や運動による体重減だったからです。パーソナルトレーニングジムではなぜ糖質制限が必要なのか?からだづくりに本当に必要な食事はどんなものなのかを徹底して指導します。食習慣自体を変えることが目的なのです。

きめ細かいマンツーマン指導で、正しく効率的なトレーニングも身につきます。それは一生モノの財産。プログラムが終了しても、自主的なトレーニングに生かすことができます。パーソナルトレーニングジムは生活習慣から健康的に変化させる、根治療法と言えるでしょう。

痩せる体をつくる正しい食事を勉強できました。

2か月の集中トレーニングと4か月のアフターフォローで、本当に痩せて、リバウンドもしない体になるのかな?と半信半疑で入会しました。結果的には、合理的なプロのアドバイスを受けられ、継続できる食事や運動法をマスターすることができました。最初の2か月でダイエットの基本を学ぶなか、トレーナーのアドバイスで、私は食事を減らしすぎて、逆に代謝が悪かったことがわかりました。きちんと食べて運動すれば、体脂肪が燃えやすくなること、また、必要な筋肉を鍛えて、余分な脂肪を落とす運動も教えてもらいました。外食が多い私ですが、日常で手軽に食べられる糖質制限食を教えてもらったので、エクスリムのフォロー期間終了後も続けられています。正しい食生活が身につけば、自然とリバウンドしづらい体になるのでしょう。
(ドロテアさん)

引用元:https://minhyo.jp/

→エクスリムの一押しポイントは何と言っても4ヶ月のアフターフォローがあることでしょう。2ヶ月のトレーニング期間で運動法や食事法をマスターすることができますが、その後のアフターフォローが手厚いので、エクスリムを卒業したあとも自然と正しい食生活や運動の習慣が身につきます。

ダイエットのために食事を減らしていた投稿者のドロテアさんですが、実は逆に代謝が悪くなる原因になっていたとのこと。体質は人それぞれ異なりますから、食事法や痩せ方も人それぞれ異なります。自己流のダイエットでなかなか痩せることができないという方は、パーソナルトレーニングジムに通ってプロの助けを借りてみてはいかがでしょうか。

XSLIM(エクスリム) 北千住店へのアクセス

北千住店:〒120-0036 東京都足立区千住仲町40−12 プラティネールビル604
最寄り:北千住駅より徒歩4分




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