北千住で人気の高いパーソナルトレーニングジムをおすすめ5選で比較紹介します!【ダイエットにも評判のプライベートジム】

筋肉が付かない人はパーソナルトレーニングジムに通ってみよう

筋肉を身に付けたいのならば、週に二回か三回トレーニングを行えばよいといわれています。

それを信じてトレーニングを長い間頑張ったのに、期待通りの身体にならなかった方もいるでしょう。

しかし週に二回か三回かのトレーニングで、理想とする身体を手に入れている方はたくさんいるので、方法が間違っていた可能性があります。

 

自己流では筋肉を付けるのが難しい理由

 

身体の構造をしっかりと理解していないと、どのような負荷をかければ、目的の筋肉を発達させられるのか分かりません。

例えばバーベルを、腕を使って持ち上げるにしても、少しの腕の位置の違いで、上腕二頭筋を使うこともあれば大胸筋を使うこともあるのです。そのため自己流で上腕二頭筋に効果のあるトレーニングを行っていると思っていても、実は大胸筋しか鍛えられていない可能性もあります。

それでは、どんなにトレーニングを頑張っても、望み通りのボディにはなれないでしょう。また、筋肉を鍛えるトレーニングを行うには、食生活にも気を配らなければいけません。

正しい身体の動かし方ができていたとしても、体内に筋肉を作るための材料がなければ、発達させることはできないからです。

そのため日々の生活で摂取する食材や栄養素についても詳しくなる必要があります。しかも、ある程度のカロリーを摂取しなければいけないのも、自己流が難しいと感じてしまう原因です。

カロリーが少なければ発達は望めませんし、多ければ脂肪が溜まって太る事態になり得ます。すべてを勉強して、完璧なトレーニングを行うというのなら、誰からも指導を受けなくても大丈夫でしょう。

しかし不安に感じるところが少しでもあるのなら、パーソナルトレーニングジムでプロフェッショナルに指導をしてもらったほうがよいです。指導された通りに行えばよいだけなので知識を持っていない方でも、筋肉をしっかりと身に付けられます。

 

個人に合わせた最適な筋肉の付け方を教えてくれる

 

パーソナルトレーニングジムに通えば、トレーナーや栄養士の方が、運動と食生活の指導を行ってくれます。

そのため正しいフォームを習得できて、毎日の食生活に気を使えるようになるでしょう。しかも個人の身体の状態をきちんとチェックしてから、カリキュラムを決めるため、より早く成果をだすための指導を行ってくれます。

もちろん身体の状態が変化していけば、それに合わせてカリキュラムを組み直してくれるので、いつでも自身の状態に合ったベストな指導を受けられます。

 

筋肉を付けたいのなら筋肉の発達を目指せるところへ

 

筋肉を付けたいと考えているのなら、入会すべきなのはパーソナルトレーニングジムのダイエットコースではありません。

確かに筋肉を付けた上で痩せられるコースは存在していますが効率はよくはありません。そちらはあくまでもダイエット用なので、筋肉を付けたいのなら専門のところに入会しましょう。

各パーソナルトレーニングジムの公式サイトを訪れれば、どのようなコースが用意されているのか確認でき内容も知ることができます。

 

筋肉を付けるためには、闇雲に頑張るのではなく正しい努力を行わなければいけません。

個人の努力をサポートしてくれるために存在するのが、パーソナルトレーニングジムなので、正しい知識を伝授してもらいましょう。自身が行っていたトレーニングのどこが駄目なのか知りたいなら、相談会を訪れて聞いてみるとよいでしょう。

体験レッスンとセットになっている相談会なら、現状をスタッフに話すことができるので、問題点を洗いだしてもらえます。もちろん、その問題を克服するために、パーソナルトレーニングジムがどのように役立ってくれるのかも話してもらいます。




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